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*해당 순위는 2026년 6월 8일 기준입니다.

‘뇌를 비워라’가 YES24에서 건강정보 32위를 기록했습니다.

책 소개

비움이 만든다, 뇌의 균형

과잉 시대를 버티는 새로운 건강법

현대인은 끊임없이 무언가를 채우며 살아간다. 정보와 자극이 넘치는 환경 속에서 뇌는 쉬지 못하고 과열된다. 『뇌를 비워라』는 이러한 시대적 흐름 속에서, 오히려 비움이야말로 뇌 건강을 지키는 핵심이라는 점을 강조한다. 이 책은 치매와 만성 질환이 증가하는 원인을 생활 습관과 정보 과잉에서 찾는다. 서양 의학과 한의학의 관점을 함께 풀어내며, 대화 형식으로 내용을 전달해 이해를 돕는다. 또한 ‘에센스 테라피’를 통해 뇌를 채우고 비우는 균형 잡힌 건강법을 제안하며, 일상에서 실천 가능한 방향을 제시한다.