함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

인사의 글— 5

제1장 요가에 대한 단상
1. 요가에 대하여— 17
요가의 길— 17
요가— 18
요가 2— 19
수행과 욕망 — 20
요가 수행자— 21
주인— 22
진리— 23
요가경(Yoga sutra) — 24
호흡— 25
제감, 집중, 명상 — 27
독존의 세계— 28
옴(Aum) — 29
스승— 30
몸은 신성한 사원입니다— 31
자아의 세상 — 32
나는 누구인가? — 33

2. 명상에 대하여— 34
명상— 34
현존하는 것 — 35
집착과 집중— 36
문제를 대하는 법 — 37
마음이 일어나지 않는 것 — 38
알아차림 — 39
자각— 40
생각 조절하기 — 41
지금— 42
마음과 명상 — 43
명상이 행복입니다 — 44
명상하는 방법— 45
최고의 명상 — 46

3. 카르마(행위의) 요가에 대하여— 47
카르마 요가— 47
카르마 요가 2— 48
이해 — 49
죽음— 50
삶과 죽음 — 51
행복— 52
열정— 53
나의 능력— 54
자기 사랑— 55
연결 — 56
문제는 또 다른 길 — 57
경계 — 58
신이 주신 선물 — 59
꿈을 이루는 방법 — 60
자신을 믿는 것 — 61
머리 비우기 — 62
기대 — 63
삶은 선택이다— 64
삶은 여행이다— 65
고요해지는 방법 — 66
삶의 여정— 67
나에게 친절하라— 68
순수해지는 것 — 69

4. 박티(헌신의) 요가에 대하여— 70
사랑의 길— 70
헌신의 길— 71
박티 요가— 72
삶은 사랑의 길이다— 73
전부를 걸어라— 74
진짜 사랑 — 75
오직 사랑하라 — 76
호흡 — 77
호흡 2— 78
나의 기도— 79

5. 갸나(지혜의) 요가에 대하여— 80
지혜의 요가의 길 — 80
지혜의 요가 — 81
지혜의 요가 2— 82
침묵 — 83
마야(환상) — 84
마야(환상) 2— 85
주인 — 86
아는 것과 모르는 것 — 87
순간에서 살기 — 88
지금 — 89
요가의 힘— 90
평화 — 91
평화 2— 92
자아와 진아— 93
지혜 명상 — 94
나는 누구인가? — 95
자각 — 96
침묵 — 97
침묵 2— 99
지금 여기 — 100
영원한 인연 — 101


제2장 세상 마인드
6. 나는 내가 무엇을 모르는지 모른다.— 105
7. 당신은 어디로 가고 있는가?— 113
8. 한 권의 책이 운명을 바꾸어 놓는다.— 118
9. ‌내 뜻대로 할 수 있는 일과
할 수 없는 일을 구분하라— 123
10. 남(세상)의 소리에 늘 좌지우지되지 말라— 129
11. 말로 죄를 짓지 말라는 약속을 지켜라— 135
12. 한 인간이 여기에 살고 있다.— 141


제3장 요가 마인드
13. 나를 어디에서 찾으려 하는가?— 149
14. 자아란 무엇인가? — 158
15. 이 모든 세계는 브라만이다.— 167
16. 보이는 모든 세계(자아가 보는)는 진짜가 아니라 가짜이다— 178
17. 쉬바 신의 112가지 명상 비법 — 188
18. 참나(진아)는 무엇인가? — 200
19. 무엇을 알아야 모든 것을 알 수 있습니까?— 208
20. 세상과 그대— 217


제4장 인생의 4주기
21. 학생기(1~30세)— 225
22. 가주기(31~60세)— 232
23. 임서기(61~70세)— 239
24. 유랑기 (71세 이후)— 245


제5장 나(자아)의 길(학생기)
25. 나— 255
26. 나로 있기— 257
27. 나가 움직이는 것— 258
28. 나와 인생 — 260
29. 나와 세상— 261
30. 세상살이— 263
31. 두려움— 265
32. 나와 세상의 조화— 267
33. 나의 길— 269


제6장 나(자아)의 세계(학생기 심화)
34. 나는 내가 무엇을 모르는지 모른다.— 273
35. 말하기는 자신의 것으로 해야 한다.— 276
36. ‌듣기란 자신의 얼굴을 거울로 관찰하듯 살피는 것— 280
37. ‘왜’라는 질문의 사용법 — 282
38. ‌매일 매일 자신에게 좋은 일이 선(善)입니다. — 284
39. 행복을 배워서 행복해지자— 286
40. 부자는 어떻게 될까요?— 288
41. 어떻게 배워야 할까요? — 290
42. ‌원하는 것을 가지기 위해 무엇을 해야 할까요? — 292
43. 원하는 것을 모두 가지면 행복할까요? — 294
44. 그대는 성내면 화가 풀리나요? — 296
45. 자신에게 잘하는 것은 무엇일까요?— 298
46. 잘 먹는다는 것은 무엇일까요?— 300
47. 잘 자는 것은 무엇일까요?— 302
48. 느끼는 것은 무엇일까요?— 306
49. 알아챈다는 것은 무엇일까요?— 309
50. 산다는 것은 무엇일까요?— 312


제7장 세상의 길(가주기)
51. 세상— 317
52. 세상의 활동 — 318
53. 세상의 길 — 319
54. 세상의 규칙 — 321
55. 세상의 할 일— 323
56. 세상의 관계 — 325
57. 세상의 역할— 326
58. 세상의 만남 — 327
59. 세상의 법칙 ‘존중하면 존중받아요’— 328


제8장 세상이라는 세계(가주기 심화)
60. 신의 첫 번째 선물이 현재라는 시간이다. — 333
61. 위대한 일은 하기 쉽다. — 335
62. 사람이 서로 다르듯 삶도 무한히 다양하다.— 337
63. 산 너머에 또 산이 있네요.— 339
64. 세상에 공짜는 없다.— 341
65. 무시하면 무시됩니다.— 345
66. 아는 사람과 좋은 친구로 남고 싶어요— 347
67. 좋은 인연이란 무엇일까요?— 349
68. 부모님께 잘한다는 것은 무엇일까요?— 351
69. 친구에게 잘한다는 것은 무엇일까요?— 353
70. 타인에게 잘하는 것은 무엇일까요?— 355
71. 가정에서 무엇을 익혀야 할까요?— 357
72. 학교에서 무엇을 배워야 할까요?— 359
73. 직업으로 무엇을 얻어야 할까요?— 363
74. 돈이 많으면 자유와 행복을 살 수 있을까요?— 366
75. 돈을 어떻게 다루어야 할까요?— 368


제9장 마인드 요가의 길(임서기)
76. 요가란 무엇인가?— 373
77. 요가의 3가지 길— 378
78. 요가의 성취에 이르는 8단계 과정— 381
79. 요가의 마음 닦는 법(집중, 명상, 삼매)— 386
80. 요가의 대원리 불이일원론— 390
81. 요가의 이정표 ‘자의식’— 392
82. 요가의 성취를 돕는 마음가짐— 396
83. 요가의 성취 — 400


제10장 마인드 요가의 세계(임서기 심화와 유랑기)
84. 자각은 최고의 자기 사랑입니다.— 407
85. 삶은 매 순간 일어나는 모든 것입니다.— 409
86. 자의식을 놓으면 그대는 자유로운 신이 된다.— 411
87. 그냥 그대로 두면 참 좋아요 — 414
88. 깨달음은 자유 세계의 도착이다.— 417
89. 진리는 어떻게 얻는 것일까요?— 419
90. 동굴 속에서 사는 것은 무엇일까요?— 421
91. 어리석음은 무엇일까요?— 423
92. 씨앗을 뿌려 수확할 때는 언제일까요?— 425
93. 시간은 누구에게나 공평합니다.— 427
94. 생명은 — 429
95. 빛은 그대에게 자유를 준다.— 430


마치며— 434