‘뇌와 삶을 고치는 70일’이 알라딘에서 15위를 기록하였습니다.

*해당 순위는 2026년 11월 11일 기준입니다.

‘뇌와 삶을 고치는 70일’이 알라딘에서 두뇌건강 15위를 기록하였습니다.

책 소개

뇌는 죽을 때까지 변합니다.

당신만 아직 모를 뿐.

하루 20분, 현직 의사가 직접 설계한

70일 인지 회복 프로그램.

“원리는 아는데 몸이 안 따라줍니다.” 진료실에서 가장 많이 듣는 이 말에, 의사 강신용 이 건네는 두 번째 처방. 마음·수면·식이·운동·관계·만성질환, 여섯 개의 열쇠를 매일 기록하는 사이, 70일이면 뇌는 회복의 선순환을 시작합니다. 인지 위기의 경고는 결코 남의 이야기가 아닙니다. 아래 중 단 하나라도 당신과 당신 가족의 이야기처럼 느껴진다면-

• 사소한 단어가 기억나지 않고 물건 둔 곳을 기억하지 못하는 중장년층

• 업무 중 집중력이 급격히 흐트러지고 만성 피로와 스트레스에 시달리는 직장인

• 부모나 친인척 중 치매나 뇌혈관 질환 환자가 있는 가족력 보유자

• 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등으로 인해 뇌혈관이 조용히 손상되고 있는 만성질환자

• 항암 치료 후 기억력이 감소하는 ‘케모브레인(항암 화학요법 관련 인지 저하)’을 겪거나 면역 회복이 시급한 암 환자

• 뇌의 잠재력을 깨워 더 명확한 집중력과 최상의 인지 효율을 얻고 싶은 모든 이들

읽고 덮는 ‘교과서’를 넘어, 매일 펼쳐 쓰는 ‘실천 다이어리’. 중단하지만 않는다면 실패는 없습니다. 하루이틀 건너뛰어도 괜찮으니, 다시 펜을 잡으십시오.