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부모라는 이름으로 버텨내느라 정작 자기 자신을 잃어가던 이들에게 '나를 함께 돌보는 연습'을 제안하는 박용권 저자. 잘하려고 애쓰기보다 먼저 자기 자신을 잃지 않도록 조용한 위로와 돌봄의 메시지를 건네는 저자의 이야기를 살펴보세요.

가족을 위해 애쓰지만 늘 지쳐 있는 부모들에게 완벽함 대신 스스로를 돌아볼 작은 여유를 선물하는 도서 《나를 지키며, 부모로 사는 연습》. 박용권 저자가 현장에서 만난 부모들의 깊은 현실과 마음 돌봄에 대해 전하는 이야기를 인터뷰를 통해 만나보시겠습니다.

안녕하세요. 저자님. 독자들에게 자기 소개 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 저는 코칭학 박사이자 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC), (사)한국코치협회 슈퍼바이저 코치(KSC), NLP한국협회 공인 트레이너로 활동하고 있는 박용권입니다. 대학원에서 코칭과 NLP(신경-언어 프로그래밍), 리더십을 가르치고 있으며, 국내외 교육 현장에서 부모, 리더, 교육자들과 만나 강의와 워크숍을 이어오고 있습니다. 저는 오랫동안 사람들의 삶 속에서 “어떻게 더 잘할 것인가?”보다 “어떻게 자신을 잃지 않고 살아갈 것인가?”에 더 깊은 관심을 가져왔고, 이 책 역시 그 질문에서 시작되었습니다.

이 책을 처음 기획하고 쓰게 된 특별한 계기가 있으신가요?

그 계기는 많은 코칭과 워크숍의 현장에 있습니다. 그러한 다양한 현장에서 많은 부모들을 만나면서 가장 자주 들었던 말이 있습니다. “그냥 버티고 있어요.”

그 말이 오랫동안 마음에 남았습니다. 그 안에는 피로, 책임, 죄책감, 사랑, 외로움 등과 같은 여러 감정이 한꺼번에 들어 있었기 때문입니다. 저는 그 말이 단순한 푸념이 아니라, 지금 시대를 살아가는 부모들의 깊은 현실이라고 느꼈습니다. 그래서 이 책은 부모에게 더 잘하라고 말하는 책이 아니라, 먼저 자기 자신을 잃지 않도록 붙잡아 주는 책이 필요하다는 마음에서 쓰게 되었습니다.

집필 당시 어떤 독자들에게 이 글이 필요하다는 생각을 하셨나요?

아이를 사랑하지만 자꾸 예민해지는 부모, 하루를 다 살아내고도 늘 부족하다고 느끼는 부모, 가족을 위해 애쓰지만 정작 자신의 마음은 돌볼 시간이 없는 부모들에게 이 책이 필요하다고 생각했습니다. 겉으로는 평범하게 살아가고 있지만 속으로는 “나는 왜 이렇게 늘 지쳐 있지?”라고 묻는 분들, 그리고 좋은 부모가 되고 싶지만 그 과정에서 ‘나’를 점점 잃어가고 있다고 느끼는 분들에게 꼭 필요한 이야기라고 생각했습니다.

원고 중 가장 고심해서 쓰신 부분이 있으실까요?

저는 이 책 전체를 관통하는 한 문장을 가장 소중하게 생각합니다. “당신은 지금까지 이미 수고롭게, 그리고 정말 성실하게 잘 살아왔습니다.”

이 문장은 단순한 위로가 아니라, 이 책의 출발점이자 결론이라고 생각합니다. 또 Part 1의 “버틴다”라는 말 뒤에 숨은 진짜 마음을 다룬 장은 독자들이 꼭 천천히 읽어주셨으면 합니다. 우리는 보통 버티는 자신을 몰아붙이기 쉬운데, 사실 그 안에는 포기하지 않고 살아온 삶의 흔적이 담겨 있기 때문입니다.

책에서 반복적으로 등장하는 “버틴다”라는 표현이 특히 인상적이었습니다. 저자님이 바라본 오늘날 부모들의 현실은 어떤 모습인가요?

오늘날 부모들은 예전보다 훨씬 더 많은 역할을 동시에 감당하고 있다고 생각합니다. 아이를 잘 돌봐야 하고, 정서적으로도 민감해야 하고, 교육과 관계와 경제적 책임까지 모두 짊어져야 한다는 압박 속에서 살아갑니다. 그래서 부모의 일상은 겉으로는 평범해 보여도 내면은 늘 긴장 상태에 놓여 있는 경우가 많습니다. 저는 많은 부모들이 “살아간다”기보다 “버텨낸다”라는 감각 속에서 하루를 보내고 있다고 느꼈습니다. 그래서 이 책에서는 그 현실을 미화하지도, 함부로 판단하지도 않고 먼저 이해하려고 했습니다.

부모들이 가장 많이 놓치고 있는 감정이나 마음 상태는 무엇이라고 생각하시나요?

저는 부모들이 가장 많이 놓치는 것이 자신의 지침과 외로움이라고 생각합니다. 화, 짜증, 예민함 등은 겉으로 드러나기 때문에 알아차리기 쉽지만, 그 밑에 있는 깊은 피로와 외로움은 자주 지나쳐 버립니다. “나는 괜찮아야 해!”, “이 정도는 참아야지.”하며 넘기다 보면 결국, 자기 마음과 멀어지게 됩니다. 그런데 자신을 잃은 상태에서는 아이와의 관계도, 배우자와의 관계도 쉽게 흔들릴 수 있습니다. 그래서 부모에게 가장 먼저 필요한 것은 더 많은 정보보다도, 자신의 마음 상태를 알아차리고 자기를 존중하는 일이라고 생각합니다.

이 책을 한 문장으로 정의하거나, 책의 분위기를 가장 잘 나타내는 단어가 있다면 무엇일까요?

한 문장으로 말하면, 이 책은 “버티는 부모에게 건네는 조용한 회복의 연습장”이라고 말하고 싶습니다. 이 책을 가장 잘 나타내는 단어를 하나 꼽는다면, 저는 “돌봄(Self-care)”이라고 말하고 싶습니다. 아이를 돌보는 삶 속에서 정작 자신은 놓치기 쉬운 부모와 어른들에게, 이 책은 “이제는 나도 함께 돌보아야 한다.”는 조용한 메시지를 전하고 있기 때문입니다.

이 책을 읽은 독자들이 책장을 덮으며 어떤 감정이나 생각을 품게 되기를 기대하시나요?

무엇보다도 “나는 부족한 부모가 아니라, 많이 애써 온 사람이다.”라는 안도감을 느끼셨으면 좋겠습니다. 그리고 거창한 변화가 아니더라도, 오늘 하루 안에서 아주 작은 방식으로 자신을 돌볼 수 있다는 가능성을 발견하셨으면 합니다. 책을 덮으며 자책보다 따뜻함을, 조급함보다 숨 고를 여유를 품게 되기를 바랍니다.

이번 책 이후에 새로 준비 중인 집필 주제나 앞으로의 활동 계획이 궁금합니다.

앞으로도 코칭, NLP, 마음챙김을 삶의 언어로 풀어내는 작업을 계속하고 싶습니다. 특히 부모, 교육자, 리더처럼 누군가를 돌보고 이끌어야 하는 사람들이 자기 자신을 잃지 않도록 돕는 주제에 계속 관심을 두고 있습니다. 강의와 워크숍, 코칭 현장에서 만난 실제 고민들을 바탕으로, 더 현실적이고도 따뜻한 글을 써 나가고 싶습니다.

이 책을 만날 독자분들께 꼭 전하고 싶은 한마디를 부탁드립니다.

지금까지 정말 많이 애쓰셨습니다. 그리고 그 사실만으로도 이미 충분히 존중받아야 합니다. 부모라는 이름으로, 혹은 한 사람의 어른으로 하루를 버텨내고 있다는 것 자체가 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 책이 당신에게 더 완벽해지라고 말하기보다, 잠시 멈추어 자신을 돌아볼 작은 용기를 건네는 책이 되었으면 좋겠습니다.

마지막으로, 저자님에게 '글을 쓴다는 것'은 삶에서 어떤 의미를 지니는지 들려주세요.

저에게 글을 쓴다는 것은 저뿐만 아니라, 다른 사람의 마음을 조금 더 천천히, 깊이 들여다보는 일입니다. 강의나 대화에서는 순간적으로 지나갈 수 있는 생각들도, 글을 쓰는 동안에는 오래 붙들고 다듬게 됩니다. 그래서 글쓰기는 제게 단순한 표현이 아니라, 삶을 이해하고 사람을 존중하는 방식입니다. 어떤 문장은 설명이 아니라 위로가 되고, 어떤 문장은 방향이 되기도 합니다. 그런 점에서 글쓰기는 제 삶에서 매우 소중한 사유의 시간입니다.

글을 쓰는 것은 사람을 이해하고 존중하는 방식이라 말하는 박용권 저자. 저자가 전하는 "당신은 지금까지 이미 수고롭게, 정말 성실하게 잘 살아왔다"는 조용한 다독임이 매일 하루를 버텨내는 모든 부모와 어른들의 마음에 따뜻한 안도감으로 닿기를 바랍니다.