함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

마음챙김과 메타지능을 활용해 AI 시대에 필요한 통찰력과 포용력을 전하는 백양숙 저자. 스트레스와 감정의 파도 속에서 흔들리지 않고 진짜 나를 찾아가는 리더십의 비결을 도서 《AI 시대를 이끄는 궁극의 리더십 마인드풀 메타리더십》에서 이야기합니다.

과중한 업무와 갈등 속에서 방향을 잃기 쉬운 현대의 직장인과 리더들에게 필요한 것은 자신을 세심하게 살피는 마음의 힘입니다. 숨겨진 메타지능을 깨워 삶과 조직을 변화시키는 방법, 백양숙 저자의 인터뷰를 통해 확인해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 저자님. 독자들에게 자기 소개 부탁드리겠습니다.

안녕하세요. 한국마음챙김교육원 원장 백양숙 박사입니다.

이 책을 처음 기획하고 쓰게 된 특별한 계기가 있으신가요?

저는 삼성SDS에서 ERP 컨설턴트로 일하다가 결혼, 육아 때문에 직장 생활을 그만두면서 심한 스트레스를 겪었어요. 스트레스와 감정, 복잡한 생각에서 벗어나기 위해 마음챙김 명상을 배웠는데, 꾸준히 배우다 보니 자기에 대한 이해와 성찰은 물론 포용력과 창의성, 통찰력, 지혜가 증대되더라고요.

이런 요소들은 의사소통, 갈등관리, 영업, 협상, 코칭, 전략과 판단력 등 직장 생활과 리더십에 매우 필요한 역량이라고 판단하고 경영학 박사과정에 진학하여 세계 최초로 “마음챙김리더십”, “조직마음챙김”, “조직 내 개인마음챙김”을 모두 개념화하고 이론을 만들었어요.

이번 책은 제 연구를 총망라해서 마음챙김과 메타지능을 활용하여 AI 시대 필수 역량인 포용력과 통찰력, 객관적이고 메타적으로 자신의 리더십을 관찰하고 향상할 수 있는 구체적인 훈련법을 소개했어요.

집필 당시 어떤 독자들에게 이 글이 필요하다는 생각을 하셨나요?

요즘 직장인들은 스트레스와 번아웃이 정말 심해요. 특히 리더들은 사람을 관리하는 것과 의사소통, 의사결정과 문제 해결, 성과 달성 관리의 어려움 때문에 팀장, 임원을 하기 싫어서 퇴사를 선택한다는 뉴스를 많이 접했어요. 힘들어하는 직장인과 리더들의 스트레스를 줄이고 탁월한 리더십을 개발하는 데 도움을 주고 싶었어요.

원고 중 가장 고심해서 쓰신 부분이 있으실까요?

사실 메타지능과 마인드풀 메타리더십에 대한 이론 부분보다 구체적인 훈련법을 제시한 3장을 읽고 따라해 보시면 좋겠어요. 우리 삶을 위해 해야 하는 일에서 자신을 잘 돌보면서도 직장에서 인간관계와 성과를 모두 챙길 수 있으면 더할 나위 없이 좋을 것 같아요.

책에는 저자님의 명상 경험과 조직 생활 경험이 함께 담겨 있습니다. 이론이 아니라 실제 현장에서 메타리더십의 효과를 가장 크게 느꼈던 사례가 있다면 소개해 주실 수 있을까요?

마음챙김 명상을 하면서 평안과 마음건강을 회복했습니다. 마음챙김을 기반으로 영업에 도전해서 저의 한계를 넘었고, 마음챙김을 기반으로 코칭과 협상 능력을 향상시켰습니다.

현재 한국마음챙김교육원을 운영하면서 제가 직접 전국 정신건강복지센터, 종합사회복지관, 지자체 등에 영업과 마케팅을 하여 강의를 수주합니다. 이제 사업 3년 차인데 소속 강사가 30명이 넘습니다. 전문가 양성과정 강의 내용도 탁월하지만, 그 어떤 두려움도 없이 주체적이고 자율적으로 행동하고 지혜로운 메타코칭과 메타협상 능력으로 강사들을 동기부여하고 협력을 이끌어내고 있습니다. 제대로 자기표현도 못 하고 남에게 아쉬운 소리는 절대 못 했던 과거의 저로서는 결코 생각할 수 없었던 일이었습니다.

앞으로 이 책 출판과 더불어 기업과 공공기관에 “메타리더십”을 보급하기 위해 제가 직접 적극적인 영업을 수행할 계획입니다. 아직 마음챙김 명상과 메타지능, 메타리더십에 대해 제대로 이해하는 사람이 적지만, 앞으로 10년 많은 사람들이 올바르게 알게 되고 자신의 삶에 활용할 것입니다.

이 책을 덮은 독자들이 "이것 하나만큼은 꼭 실천해 봤으면 좋겠다"는 저자님의 바람이 있다면 무엇인지 들려주세요.

100세 시대, 명상을 단순히 집중하거나 힐링하는 방법으로만 생각하지 말고, 딱 3개월 정도 진심으로 투자해서 자신을 올바르게 이해하는 마음챙김 명상을 배우고, 숨겨진 창의성과 통찰력, 지혜와 자유를 얻을 수 있는 메타명상을 배워, 용기 있고 자유롭게 삶을 펼쳐 나가기를 바라요.

저는 이것을 알기 위해 해외나 명상센터를 돌아다니지 않았어요. 명상하는 방법과 요령을 알고 나서는 오로지 내 삶과 일에서 훈련하고 적용했고 깨우쳤어요. 쇼핑하듯이 이곳저곳 돌아다니지 말고 진짜 명상을 올바르게 이해하고 해내고자 하는 마음과 실천만 있으면 누구나 할 수 있어요.

이 책을 한 문장으로 정의하거나, 책의 분위기를 가장 잘 나타내는 단어가 있다면 무엇일까요?

리더십 위의 리더십, 메타리더십.

이 책을 읽은 독자들이 책장을 덮으며 어떤 감정이나 생각을 품게 되기를 기대하시나요?

나도 흔들리는 감정과 생각의 중심을 잡고 포용적이고 통찰력 있는 탁월한 리더가 될 수 있겠다는 자신감과 용기요.

이번 책 이후에 새로 준비 중인 집필 주제나 앞으로의 활동 계획이 궁금합니다.

현재 한국마음챙김교육원에는 공공기관과 일반인들의 마음건강 증진을 위해 노력하시는 많은 강사분들이 계시는데, 그분들과 함께 한국 사회의 마음건강 증진과 리더십 향상을 위해 마음챙김과 메타지능, 메타리더십을 최대한 보급하는 것이 목표입니다.

하반기에 《AI 시대를 이끄는 메타지능과 메타리더십》이라는 내용으로 아마존에 출간하고, 한국에서는 다양한 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있도록 초보를 위한 마음챙김 시리즈를 집필해 볼 생각입니다.

이 책을 만날 독자분들께 꼭 전하고 싶은 한마디를 부탁드립니다.

제가 심한 좌절과 우울에서 회복되고, 숨겨진 역량과 창의성, 통찰력이 계발되어 내 삶을 바꾸기까지 마음챙김과 메타지능, 메타리더십이 정말 도움이 되었어요.

독자 여러분도 자신에게 숨겨진 메타지능과 메타리더십이 계발되면 지금과는 다른 삶을 살 수 있으니 너무 성급하게 자신에 대해 판단하여 포기하거나 좌절하지 말라고 말하고 싶어요.

마지막으로, 저자님에게 '글을 쓴다는 것'은 삶에서 어떤 의미를 지니는지 들려주세요.

제가 제 고통을 마주하고 그 고통에서 벗어나려고 여러 가지 노력을 하다 보니 다른 사람들의 고통도 보이더라고요. 그분들이 좀 덜 힘들게, 평안하고 지혜롭고 자유롭게 자신의 숨겨진 재능들을 펼치며 살아갈 수 있도록 돕기 위해 글을 씁니다.

명상을 삶과 일터에 직접 적용하며 삶의 반전을 일궈낸 백양숙 저자. 스스로의 고통을 직면하고 넘어선 저자의 깊은 성찰이 담긴 《AI 시대를 이끄는 궁극의 리더십 마인드풀 메타리더십》을 통해, 마음의 중심을 잡고 자신만의 통찰력과 잠재력을 발휘할 수 있기를 응원합니다.