저자 서문
PART 1 유년, 청년 시절
· 부모와 나는 1촌입니다
· 아버지와 할아버지의 자리는 중요해요(父情)
· 살아 계실 때 어머니를 보살피세요(母情)
· 부모님 항상 외로워요
· 검소는 지금이 더 중요해요
· 어릴 때 체력은 재산입니다
· 형제애(愛)는 인성을 키워요
· 초등시절 어울림은 꼭 필요해요
· 아이들의 야외놀이는 보약입니다
· 과일은 국내산이 최고예요
· 지금은 얼음이 얼지 않아요
· 다양한 먹거리는 선택이 중요해요
· 청소년기 비만은 안 돼요
· 지금부터 시작하시면 돼요
· 공부도 때가 있어요
· 칼리굴라(Caligula) 효과를 아시나요?
· 군대는 진정한 남성의 조건입니다
PART 2 결혼과 가정
· 노후에는 부부 둘만 남지요
· 절약과 검소는 미래를 위한 필덕입니다
· 딸을 더 좋아하는 세상이 되었지요
· 무슨 일을 결정할 때 최악의 경우를 생각하세요
· 미아(迷兒) 없는 사회가 돼야 해요
· 다이어트는 평생 숙제입니다
· 주식 시세는 신도 몰라요
· 보증은 절대로 안 됩니다
· 우울증은 정말 무서운 질병입니다
· 교통사고는 젊을수록 위험해요
· 가족의 소중함을 늘 간직하세요
· 재테크는 인생의 기본입니다
· 여성도 군대에 갈 수 있어요
· 혼자 사는 기술이 필요해요
· 집안의 맏딸이 되어 보세요
· 일어나지도 않은 일에 걱정부터 하지 마세요
· 너무 공부 공부 하지 마세요
· 여러분은 누리며 살 자격이 있어요
· 가족은 최고의 인연입니다
· 나이가 들수록 부부는 서로를 애처롭게 봐야 해요
· 부부싸움은 칼로 물 베기예요
· 꼰대가 되시면 안 돼요
· 행복한 할아버지, 할머니가 되셔야 합니다
· 목 스트레칭을 자주 하세요
PART 3 직장 생활과 경영
· 일자리는 더 다양해져요
· 험지에서 궂은일을 해 보세요
· 먼저 나서고 요청하세요
· 이젠 농촌 청년은 꿈 자체입니다
· 지구 온난화의 역습은 무서워요
· 무슨 일이든 다 지나가요
· 이름 석 자를 남기면 돼요
· 사람은 고쳐 쓸 수가 없어요
· 지구가 펄펄 끓고 있어요
· 누구든 언젠가는 리더가 돼요
· 소비자는 참여하고 싶어 하지요
· 지구 온난화를 공부하세요
· 농축산물의 기능성은 무궁무진해요
· 멍 때림은 가끔은 필요한 것 같아요
· 인류 최대의 적은 바이러스입니다
· 타인의 평판이 곧 나의 정체성입니다
· 바이러스를 이기는 힘을 기르세요
· 법을 지키는 일은 불편합니다
· 4차산업 시대를 탐닉하세요
· 즉석경제는 시대의 흐름입니다
· 농업의 퀄리티는 더 높아져요
· 자신감은 꿈을 이루는 원동력입니다
PART 4 은퇴가 없는 세상
· 은퇴 후의 인생이 더 길어요
· 쌀은 곧 최고의 곡식이 됩니다
· 책 속에 모든 것이 다 있어요!
· 농업은 지구 최후의 보루입니다
· 인간은 제2의 영역을 뚫고 들어가면 무한히 확장해요
· 재산은 나누면 줄지만 지식은 나누면 늘어나요
· 유튜브는 약(藥)도 독(毒)도 될 수 있어요
· 보이스피싱은 누구나 당할 수 있습니다
· 쓸모 있는 사람으로 남아야 해요
· 멀티플레이어가 되어 보세요
· 세대 간의 전쟁이 일어나고 있어요
· 치매 예방은 젊어서부터 시작하세요
· 헬스테크가 재테크보다 더 중요해요
· 꿈 너머 꿈을 가지세요
PART 5 내가 만난 작은 거인들
· 욜로(YOLO)는 가고 요노(YONO)가 온다
· 무중생유(無中生有)를 실천한 지도자
· 농업에 희망을 보다
· 인간은 생각하는 대로 되는 동물
· 소비 트렌드를 활용한 경영
· 곤충은 미래의 주인공
· 직업에는 귀천이 없다
· 농업을 바꿔 보겠다는 당찬 여성
· 열정은 인생의 꽃
· 멋진 디자인은 최고의 가치로
· 노후의 책임은 오로지 나
· 간절하면 이루어진다
· 뜻이 있으면 길이 있다
· “무엇을”보다는 “어떻게”가 더 중요
· 지키려고 하지 말고 바꿔 보자
· 복고(復古) 문화는 돌고 돌아
· 성공하려면 먼저 요청하자
마지막 글
· 100세 시대의 생존 전략
─ 나의 꿈은 건강하게 오래 살기
감사의 인사
