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저자님,
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자비수관은 지혜를 일으키는 위빠사나관으로
고통의 원인이 무엇인가를 찾아내고
그것이 공함을 깨달아 그 고통을 제거하는 길로
가는 명상방법이다.
자비수관은 사랑과 연민을 바탕으로 하고,
그 사랑과 연민을 방편으로 하여 자비심을 배양한다.
그리고 배양된 자비심은 자비심과 반대되는
성냄과 이기심 등의 마음을 고요하게 한다.
그리고 위빠사나관(觀)으로
원인(因)과 조건(緣)에 의해서
일어나고 사라지는 시간의 현상을 분별하여 알게 한다.
그리하여 궁극적인 것은 공성(空性)을 아는 지혜로
무지를 타파하여 모든 괴로움에서 벗어나게 되므로
대자유를 얻는 것이다.
그러므로 자비수관의 명상을 통하여
모든 이들이 행복해지기를 기원한다.
Ⅰ. 자비수관
1. 자비수관의 이해10
2. 괴로움에서 벗어나기18
3. 자비와 괴로움20
4. 관찰(觀)의 대상26
5. 자비심29
6. 공성과 보리심32
7. 자비손38
1) 수행방편과 자비손39
2) 자비와 손(手)40
3) 인드라망43
4) 자비손의 역할45
Ⅱ. 자비수관과 뇌 과학
1. 자비수관과 뇌 과학56
1) 두뇌56
2) 두뇌의 가소성58
3) 명상과 두뇌59
4) 물질과 정신60
2. 수행과 두뇌70
1) 마음과 뇌74
2) 마음과 뇌파75
3) 수행과 뇌파77
4) 자비명상과 뇌78
Ⅲ. 자비수관 수행
1. 자비수관 수행82
1) 몸과 마음의 변화82
2) 수행의 환경94
2. 거울명상(慈悲鏡禪)98
3. 삼법인과 알아차림114
4. 마음 다스리기122
5. 자비수관의 수행127
6. 자비수관의 이익137
부록
차향 선시(茶香 禪詩)145
다선시(茶禪詩) 명상207
동국대학교 철학박사
| 저서 |
『SEARCHING JOB』, 『Practice English Test for Rail Management』, 『SENSE ENGLISH』, 『Free Talking』,
『Easy English』, 『華嚴의 十地品 硏究』, 『慧菴禪師 禪思想 硏究』, 『慧菴禪師의 心法』, 『慧菴禪師의 卽問卽說』,
『知訥大師의 修行論 外』
| 번역서 |
『What makes Happiness?』
행복한 노자
『THE AWAKENING OF FAITH』
대승기신론
『The Diamond Sutra』
금강경(金剛經)
『The Ten Stages』
화엄경 십지품
『The Ten Concentrations』
화엄경 십정품
| 편저 |
『慈悲禪과 腦』
『禪, 茶 그리고 冥想』
『圓覺經』
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