저자(글) 정일봉
인물 상세 정보닥터 사이퀸(여성루틴의 아버지), 성형외과 전문의(동탄 에르샤몽의원), 목사
저자 정일봉은 성형외과 전문의로서 오랫동안 여성의 미용의학을 연구하고 진료해 온 의사이다. 그리고 젊은 시절 교회에서 성령을 체험한 뒤 신학을 공부하여 목사가 되었으며, 현재는 의학과 신학, 뇌과학과 양자물리학을 아우르며 인간의 치유와 운명, 삶의 의미를 통합적으로 탐구하는 영성의학자의 길을 걷고 있다.
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책 소개
여성의 몸과 마음은 한 달 내내 같지 않다. 월경기, 난포기, 배란기, 황체기 전반, 황체기 후반을 거치며 피부와 식욕, 체중, 수면, 활력과 감정에도 변화가 나타날 수 있다. 『여성주기맞춤 여왕 사이퀸』은 이러한 변화를 의지의 문제로 여기기보다, 자신의 몸을 이해하는 하나의 ‘내비게이션’으로 바라보자고 제안하는 여성주기 기반 라이프 스타일 안내서다.
저자는 여성주기를 중심으로 일상을 조율하는 라이프 스타일 시스템 ‘Q-CYCLE’과 이를 실천하는 여성 ‘CYQUEEN(사이퀸)’이라는 개념을 제시한다. 화장품과 피부관리, 피부과 시술, 다이어트부터 커피와 음료, 술과 안주, 연애, 식사, 수면, 운동, 마음챙김, 음악, 향수, 차까지 총 15가지 생활 루틴을 여성주기의 변화에 맞춰 구체적으로 소개한다.
목차
AI 협업 및 저작권 고지
서문
1부. 여성주기와 사이퀸
1장. 여성주기 이해하기
2장. Q-CYCLE과 CYQUEEN
2부. 사이퀸, 예쁜 루틴
3장. 화장품 루틴
4장. 피부관리 루틴
5장. 피부과 시술 루틴
6장. 다이어트 루틴
3부. 사이퀸, 신나는 루틴
7장. 커피·음료 루틴
8장. 술·안주 루틴
9장. 연애 루틴
4부. 사이퀸, 건강한 루틴
10장. 식사 루틴
11장. 수면 루틴
12장. 운동 루틴
13장. 마음챙김 루틴
5부. 사이퀸, 더 깊은 루틴
14장. 음악 루틴(동요, 한국 가곡, 클래식 루틴)
15장. 향수 루틴
16장. 차(Tea) 루틴
6부. 사이퀸을 경험하는 공간
17장. 사이퀸 뷰티 카페
18장. 사이퀸 주점
19장. 사이퀸 식당
7부. 사이퀸과 함께하는 사람들
20장. 사이퀸 클럽
21장. 사이퀸 파트너
마침글
작가 정보
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