.jpg)
저자(글) 소냐 류보머스키, 제임 커츠
인물 상세 정보도날드 알트만은 전직 불교 승려였으며, 현재 전문 상담가이자 작가이다.
포틀랜드 주립대학교에서 강의를 하고 있으며, 마음챙김 식사와 생활에 대한
워크숍을 진행해오고 있다.
좋은땅 가이드
우리는 당신과 함께
좋은 책을 만드는
좋은땅 출판사입니다
좋은땅 고객센터
상담 가능 시간
평일 오전 9시 ~ 오후 6시 (점심 시간 12 ~ 1시 제외)
주말, 공휴일은 이메일로 문의부탁드립니다
좋은땅㈜ | 대표이사 이기봉 |
사업자등록번호 196-81-00877 |
출판사 신고번호 제 2001-000082호 |FAX 02-374-8614
서울특별시 마포구 양화로12길 26 지월드빌딩 (서교동 395-7)
좋은땅㈜ B1 ~ 5F
©G-WORLD
Android앱
iOS앱
저자님,
5,327번째
도서 제작에 도전해보세요!
블룸북: 행복의 정석
- 소냐 류보머스키, 제임 커츠
- 좋은땅
- 2017년 03월 08일
상세 이미지
책 소개
행복연습을 위한 12가지 긍정심리 개입 『블룸북: 행복의 정석』. 행복에 대해 긍정심리학자들이 밝혀낸 사실들을 살펴보고, 최적의 삶을 살아갈 수 있는 검증된 12가지 긍정심리 개입의 효과와 개인, 학교, 직장 등 다양한 환경에서 실천할 수 있는 현실적인 방법을 제시하는 책이다.
『블룸북: 행복의 정석』에서는 행복한 삶을 위한 집중코스, 감사하기와 긍정적으로 생각하기, 비교하지 않기, 친절 베풀기, 대처하기, 몰입하기, 음미하기, 몸과 정신 챙기기, 행복 전략 실천하기가 체계적으로 쉽게 구성되어 있다. 소냐 류보머스키의 ‘The How of Happiness : 행복도 연습이 필요하다’에 바탕을 둔 워크북이다.
목차
Week 1
행복한 삶을 위한 집중코스 5
Week 2
나에게 맞는 전략 찾기, 감사하기와 긍정적으로 생각하기 25
Week 3
너무 많은 생각을 피하고 비교하지 않기, 친절 베풀기 47
Week 4
대처하기, 몰입하기, 즐기기 69
Week 5
몸과 정신, 의욕 챙기기 89
Week 6
행복 전략 실천하기 107
부록:
추가 활동과 생각거리 119
작가 정보
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
