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저자(글) 마가리타 타라고나
인물 상세 정보도날드 알트만은 전직 불교 승려였으며, 현재 전문 상담가이자 작가이다.
포틀랜드 주립대학교에서 강의를 하고 있으며, 마음챙김 식사와 생활에 대한
워크숍을 진행해오고 있다.
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5,327번째
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책 소개
긍정자아를 발견하는 내러티브 훈련 『블룸북: 긍정정체성』.
인간은 영화와 소설을 좋아하고, 즐거운 시간을 회상하며 이야기를 통해 즐거움을 느낀다. 『블룸북: 긍정정체성』은 개인이 인생의 저자가 되어 이야기를 만들어나가는 방법을 제시하고 있다.
긍정심리학에서 제시하는 PERMA모델을 바탕으로 긍정정서, 몰입, 관계, 의미, 성취의 관점에서 나의 삶을 돌아보고, 나의 정체성을 강화할 수 있는 내러티브 훈련 기법을 6주간의 코스로 배울 수 있다.
목차
Week 1
당신의 스토리와 자신
5
Week 2
스토리 구성 강화와 난관 대처
39
Week 3
PERMA와 삶의 긍정성
61
Week 4
몰입: 자신의 특별한 기술과 강점 재발견
83
Week 5
인간관계, 웰빙 그리고 정체성
117
Week 6
목적, 의미 그리고 성취
145
작가 정보
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